Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform. Es ist das Yoga des Bewusstseins. Es geht um die Erfahrung, sich spüren und wahrnehmen, nach Innen schauen. Diese Erfahrungen erreichen direkt dein Herz.
Im Kundalini Yoga hat die Meditation einen großen Stellenwert. Beim Meditieren liegt der Fokus auf Mantren, es gibt auch andere Meditationen wie z.B. Atemmeditationen, Bewegungsmeditationen, himmlische Meditationen genannt. Atemführung, Mudras ( Handstellung, Handbewegung ) und innere Konzentrationspunkte werden auch verwendet.
Körper, Geist und Seele werden miteinander vereinigt. Kundalini Yoga schenkt uns Gesundheit, verbessert unsere Atmung, sorgt für Entspannung, stärkt das Nervensystem und wir bekommen mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Lebenskraft.
Durch Körperübungen ( Asanas ), verschiedene Atemtechniken ( Pranayama ), Mantren, Entspannung ( Samadhi ) und Meditation(Dyana) wird dies erreicht.
Yogi Bhajan
Yogi Bhajan wurde 1929 in Pakistan, damals Indien geboren, besuchte viele verschiedene spirituelle Lehrer in Indien, absolvierte ein wissenschaftliches Studium und brachte Kundalini Yoga 1968 nach Amerika in den Westen. Er hielt Vorträge über Yoga und gründete die 3HO Organisation, die für Happy, Healthy und Holy ( glücklich, gesund und heilig ) steht. Yogi Bhajan hat am 6.Oktober 2004 in Espanola Neu Mexiko seinen physischen Körper verlassen.